ডেঙ্গু থেকে সেরে ওঠার কয়েক সপ্তাহ বা মাস পর অনেকের চুল পড়ার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। গোসলের সময়, চিরুনি করার পর কিংবা বালিশে স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি চুল দেখে অনেকে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। তবে অনেক ক্ষেত্রে এটি সাময়িক সমস্যা, যা সময়ের সঙ্গে কমে আসে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, গুরুতর জ্বর বা সংক্রমণের পর চুল পড়ার অন্যতম কারণ হলো ‘টেলোজেন এফ্লুভিয়াম’। এ অবস্থায় শারীরিক চাপের কারণে স্বাভাবিক চুলের বৃদ্ধিচক্র ব্যাহত হয় এবং বেশি সংখ্যক চুল একসঙ্গে ঝরে পড়ে।
ডেঙ্গুর পর চুল পড়ার কারণ কী?
চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধিচক্রে বৃদ্ধি, বিশ্রাম ও ঝরে পড়ার পর্যায় রয়েছে। উচ্চ জ্বর, সংক্রমণ, পানিশূন্যতা, ক্ষুধামন্দা, মানসিক চাপ কিংবা দ্রুত ওজন কমে যাওয়ার মতো বিষয়গুলো এই চক্রে প্রভাব ফেলতে পারে।
এ ধরনের চুল পড়া সাধারণত অসুস্থতার সঙ্গে সঙ্গে শুরু হয় না। বরং জ্বর বা সংক্রমণের প্রায় দুই থেকে চার মাস পর এটি স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। তাই ডেঙ্গু থেকে সুস্থ হওয়ার কিছুদিন পর চুল পড়া বাড়লেও এর সঙ্গে আগের অসুস্থতার সম্পর্ক থাকতে পারে।
ডেঙ্গুর পর চুল পড়া কি স্থায়ী?
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে টেলোজেন এফ্লুভিয়ামের কারণে চুল পড়া সাময়িক। এতে সাধারণত মাথার নির্দিষ্ট স্থানে টাক পড়ে না; বরং পুরো মাথাজুড়ে চুলের ঘনত্ব কমে যেতে পারে। চুলের স্বাভাবিক বৃদ্ধিচক্র ফিরে এলে নতুন চুল গজাতে শুরু করে। তবে আগের ঘনত্ব ফিরে পেতে কয়েক মাস বা তারও বেশি সময় লাগতে পারে।
তবে সব ধরনের চুল পড়ার কারণ ডেঙ্গু নয়। শরীরে আয়রনের ঘাটতি, থাইরয়েডের সমস্যা, পর্যাপ্ত প্রোটিন না খাওয়া, দ্রুত ওজন কমানো, হরমোনের পরিবর্তন কিংবা বংশগত কারণে চুল পড়তে পারে।
চুল পড়া অতিরিক্ত হলে, দীর্ঘদিন চলতে থাকলে, মাথায় নির্দিষ্ট স্থানে টাক দেখা দিলে অথবা অন্য উপসর্গ দেখা দিলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী খাবেন?
ডেঙ্গু থেকে সেরে ওঠার সময় শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করা জরুরি। চুলের প্রধান উপাদান কেরাটিন, যা এক ধরনের প্রোটিন। তাই খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার রাখা প্রয়োজন।
উপকারী খাবারের মধ্যে রয়েছে—
- প্রোটিন: ডিম, মাছ, দুধ, দই, ডাল, ছোলা, সয়াবিন ও মাংস।
- আয়রন: মসুর ডাল, শিম, সবুজ শাকসবজি ও তিল।
- ভিটামিন সি: পেয়ারা, আমলকী, লেবুজাতীয় ফল ও টমেটো। উদ্ভিজ্জ খাবার থেকে আয়রন শোষণে ভিটামিন সি সহায়তা করে।
তবে কোনো একটি খাবার খেলেই দ্রুত চুল পড়া বন্ধ হয়ে যাবে, এমন নয়। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি নিশ্চিত না করে নিজে থেকে উচ্চমাত্রার আয়রন, বায়োটিন, জিঙ্ক বা ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত নয়। প্রয়োজন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরীক্ষা ও সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে হবে।
ডেঙ্গুর পর চুলের যত্ন নেবেন যেভাবে
১. স্বাভাবিকভাবে চুল ধুতে থাকুন: শ্যাম্পু করা চুল পড়ার মূল কারণ নয়। চুলের বৃদ্ধিচক্রের কারণে যেসব চুল ঝরে পড়ার পর্যায়ে পৌঁছেছে, সেগুলো ধোয়ার সময় বেরিয়ে আসতে পারে।
২. ভেজা চুলে সতর্ক থাকুন: ভেজা চুল আলতোভাবে আঁচড়ান। জোরে তোয়ালে দিয়ে ঘষা বা চুল টেনে বাঁধা এড়িয়ে চলুন।
৩. অতিরিক্ত তাপ ও রাসায়নিক ব্যবহার কমান: হেয়ার ড্রায়ারের অতিরিক্ত তাপ, ঘন ঘন রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট এবং খুব আঁটসাঁট চুলের স্টাইল চুল ভাঙার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৪. ক্র্যাশ ডায়েটিং এড়িয়ে চলুন: অসুস্থতার পর শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য পর্যাপ্ত ক্যালরি ও পুষ্টি প্রয়োজন। দ্রুত ওজন কমানোর চেষ্টা চুল পড়া বাড়াতে পারে।
৫. পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন: ধীরে ধীরে স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজে ফিরুন এবং শরীরকে সুস্থ হওয়ার সময় দিন।
ডেঙ্গুর পর চুল পড়া বেড়ে গেলে আতঙ্কিত না হয়ে পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত যত্ন ও পর্যাপ্ত বিশ্রামে মনোযোগ দিন। তবে চুল পড়া দীর্ঘস্থায়ী হলে বা অস্বাভাবিক মনে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই ভালো।
📷 ইনস্টাগ্রাম নোটিশ:
সার্ভারে জায়গা স্বল্পতার কারণে ছবি সংরক্ষণ সম্ভব হচ্ছে না। ছবি পেতে আমাদের
ইনস্টাগ্রাম
ভিজিট করুন।
